Aktywność fizyczna jest ważnym elementem zdrowego trybu życia dlatego znajdźcie dla siebie coś co lubicie. Dla jednych będzie to pływanie, dla innych bieganie a dla jeszcze innych joga. Pamiętaj, że musisz czerpać przyjemność z ćwiczeń. Daj sobie czas, zwłaszcza jeśli tak jak ja jesteś „ćwiczeniowym” nowicjuszem. Osobiście przetestowałam całą gamę propozycji klubów fitness nim odkryłam co lubię. Czasem dłuższy spacer wystarczy by utrzymać dobre samopoczucie w ciągu dnia.

 Kwiecień 5, 2017