2
6min
poziomtrudności

Każdy z nas ma obecnie mniejszą lub większą obsesje na temat tego co nakłada na swój talerz czy wypija każdego dnia. Dbamy o nasze ciała, chodzimy na siłownie i pragniemy czuć się i wyglądać jak najlepiej.
Dobrze mieć świadomość tego co jest dla nas dobre a co nie, jednak czasem nadmierną pogonią rujnujemy sobie nerwy i zdrowie.
Sama miewam takie dni, kiedy najchętniej nie wychodziłabym z domu, wiadomo jak to u kobiet bywa. W takie dni lubie pracować z domu, otulona kołderką, popijając smoothie. Dziś prezentuje Wam mój patent na poprawę humoru, przemiany materii i pozbycie się zgagi.

Składniki:


❤️ 1 duży grejpfrut czerwony
❤️ 2 pomarańcze
❤️ 1 banan
❤️ 1 łyżeczka proszku jagód acai
❤️ 1 kopiata łyżka oleju kokosowego virgin
❤️ 450 ml wody źródlanej

 

Przygotowanie:


Owoce obieramy i kroimy na mniejsze kawałki. Wrzucamy do blendera kielichowego, dodajemy wodę, acai oraz olej kokosowy i blendujemy przez 2 minuty. Rozlewamy do szklaneczek i pijemy ze smakiem.

 

#smoothie #bez glutenu #fit #grejpfrut #śniadania #olej kokosowy #jagody acai #odchudzanie