2
5min
poziomtrudności

Ostatnio, w związku z moją przeprowadzką pije spore ilości smoothies różnego rodzaju. Testuje te na bazie herbat i to nie byle jakich bo dobrej jakości, liściastych! Dziś bazą jest czerwona herbata, ja wybrałam . Rumba to mieszanka herbaty Pu-erh z owocami takimi jak pomarańcz czy malina oraz dodatkiem słonecznika czy hibiskusa. Jako niefanka herbaty czerwonej muszę przyznać, że tą można pić każdego dnia, bez przymusu! Jej zapach jest dosłownie obłędny, a połączenie owoców przełamuje „sianowaty” ( jak dla mnie) smak herbaty Pu-erh. By smoothie uczynić smaczniejszym dodałam do niej truskawki i super zdrowy syrop klonowy, który powinniście powitać w Waszym jadłospisie! Dlaczego? A chociażby dlatego, że jest bogatym źródłem manganu, cynku, magnezu i witamin z grupy B! I nie jest jakimś tam byle jakim zamiennikiem cukru! To istny dar natury, którym możecie sprawić całej rodzinie wiele słodkiej frajdy.
A że truskawki kochają wszyscy, to jestem pewna że to smoothie też pokochacie!

 

Składniki:


  • 1,5 łyżeczki herbaty Pu-erh Rumba
  • 1,5 szklanki truskawek
  • 2 łyżki syropu klonowego

 

Przygotowanie:


Herbatę zalewamy gorącą, ale nie wrzącą wodą i zaparzamy przez 3-5 minut. Studzimy i przelewamy do kielicha blendera. Dodajemy truskawki oraz syrop klonowy. Wszystko razem miksujemy, możecie dodać kostek lodu. Przelewamy do szklanki i cieszymy się smakiem 🙂

#smoothie #truskawki #herbata puerh