2
3min
poziomtrudności

Jakiś czas temu natrafiłam w Empiku na bardzo ciekawą książkę na temat zarządzania sobą i swoim planami. Nie miałam jednak czasu jej wtedy czytać, bo pochłonęły mnie pewne nieplanowane zajęcia. Tak to już bywa w życiu. Dziś postanowiłam nadrobić ten czas i rozsiąść się wygodnie na kanapie z książką w dłoni. Powiem Wam, że szczerze mogę Wam tę publikację polecić, dodatkowo naprawdę wciąga! A żeby przypomnieć sobie te letnie upały zrobiłam pyszne, tropikalne smoothie z marakują.
Wzbogaciłam je witaminą C 1000 oraz probiotykiem, który zadba o zdrowe jelita. Bardzo zdrowe kombo 🙂

 

 

Składniki:


  • 2 marakuje
  • 3 banany
  • 2 nektarynki
  • 2 brzoskwinie
  • 1 łyżeczka witaminy C w proszku
  • 1 łyżka probiotyku w proszku
  • 400 ml wody lub więcej jak wolicie

 

 

Przygotowanie:


Wszystkie owoce myjemy,brzoskiwnie i banany obieramy, wrzucamy do blendera. Marakuje kroimy na pół i wydrążamy środek, dodajemy do owoców. Nektarynki kroimy w mniejsze kawałki i dodajemy do blendera. Dodajemy witaminę C i probiotyk, zalewamy wodą i miksujemy 60 sekund. Przelewamy do buteleczek.

#smoothie #napoje #banany #wegańskie napoje #smoothie tropikalne #marakuja #brzoskwinia #nektarynki #probiotyk #witamina C