2
10min
poziomtrudności

Od czasu detoxu sokowego, codziennie pije przynajmniej jeden sok. Uwielbiam nowe kombinacje i sama zaczęłam tworzyć smaczne kompozycje. Oto kolejna, naszprycowana witaminami propozycja.

‼️Fakty o dynii‼️
✅jest niskokaloryczna
✅100g dynii to 50% dziennego zapotrzebowania na wit. A i 100% u dzieci
✅w 100g ma aż 340mg potasu
✅100g to aż 150% dziennego zapotrzebowania na magnez❗️
✅100g to 168% dziennego zapotrzebowania na fosfor
✅100g to aż 80% dziennego zapotrzebowania na cynku ( u kobiet) i 50% ( u mężczyzn)
✅zawiera łatwo przyswajalny wapń
✅100g to 10% dziennego zapotrzebowania na wit. B2
✅pomaga w odchudzaniu i przy nadciśnieniu tętniczym
✅odkwasza
✅wzmacnia układ odpornościowy
✅zwiększa płodność

A teraz czas na przepis,hmm?

Składniki:


❤️330g dynii
❤️30g imbiru
❤️2 jabłka
❤️2 łodygi selera
❤️1/2 ogórka szklarniowego
❤️130g marchwi ( 1 duża)

Przygotowanie:


Owoce i warzywa myjemy, kroimy na mniejsze kawałki i wkładamy pojedyńczo do sokowirówki.
Przelewamy do ulubionej szklanki.
Mniam!

#vegan #eatclean #fit #śniadania #dynia #sok #detox #oczyszczanie #jabłka #witaminy